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自宅に吊り輪を設置するメリット

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今回は自宅に吊り輪を設置するべきということを知ってもらいたいのですが、そもそも吊り輪を自宅に設置しようとしている人はどんな人がいるのでしょうか。

1.体操選手
2.トレーニングマニア
3.とりあえず家で鍛えたい人

まずすぐに思いつくのはこのような人達です。
この中に自分が含まれると思ったあなたは今すぐにでも吊り輪を自分の家なり部屋なりに設置しましょう。

なぜなら家に吊り輪を導入するのはあなたにとってメリットしかないからです。

ではつり輪を自宅に設置するとどんなメリットがあるのでしょうか

吊り輪を設置するメリット

部屋がおしゃれになる

部屋に吊り輪を設置している画像

上の写真は自宅に吊り輪を設置した画像です。

見たらわかるように、部屋の中に吊り輪があると雰囲気がガラッと変わりおしゃれな空間になります。

なかなか個性的だと思いませんか?
部屋の空間に変化?が生れます。

ちょっと変わったインテリアを望む人は、筋トレをしなくても設置してみてもいいかもしれません。

鍛える意識が高まる

日常から吊り輪を見ていると、トレーニングへの意識が高まります。

ちょっとした空き時間にも「軽く懸垂をしてみようかな」という気分になれます。

日常からトレーニングに意識を向けることで、トレーニングの効率を上げることができます。

さらに、リフレッシュしたいとき簡単にぶら下がれるのでそういった面でも重宝しますね。

家でもトレーニングのバリエーションが広がる

結局吊り輪を自宅に設置する一番のメリットはこちらです。

吊り輪一つ設置するだけで、懸垂を始めとしたトレーニングのバリエーションを無限に広げることができます。

吊り輪は、鉄棒のようにバーが固定されていません。だから吊り輪の場合は、手首の向きや引く方法、手の幅などあらゆる面を変化させられます。

家にいながら余すことなく背中を鍛えることが可能です。これはかなりのメリットとなるのではないでしょうか。

全身トレーニング可能

吊り輪は背中だけでなく全身トレーニング可能です。

そのトレーニング種類の豊富さはTRXと言う、吊り輪をもとにして作られたファンクショナルトレーニング用の器具をみるとよくわかります。

吊り輪があれば代用可能な方法が多いので参考にすることをオススメします。・

使い方次第で胸筋や下半身の筋肉にも強い刺激を与えられます

2017/05/20現在TRXは2万円を超えるのに対し、吊り輪は2500円程度で購入可能です

価格でみても圧倒的に吊り輪の方が安いです。

どうしてもTRXがいいという方はこちらから購入可能です。

吊り輪の欠点

一見完璧に見えるような吊り輪ですが、欠点がいくつかあります。

設置が難しい

吊り輪を設置できる場所は意外と少なかったりします。

設置できる場所があれば簡単なのですが、この設置できる場所が限られてきます。

がんばって丁度いい手すりや引っ掛けるところを見つけましょう。意外と探せばあるものなのでぜひ見つけてください。

今度、自分の家で吊り輪が取り付けられそうな場所を探して紹介しますので、よかったら参考にしてみてください。

長さの調整がめんどくさい

吊り輪はトレーニング内容によって長さを変える必要があります。
この調整がとにかくめんどくさいんです。

前述のTRXなら長さの調節が比較的容易なのですが、吊り輪はかなりめんどくさいです。

セット間の休息の際に調整するなどして、うまく対応してください。

ちなみに、懸垂しかしない場合は調節は必要ないので大丈夫です。

まとめ

吊り輪を設置すると、背中のバリエーションが広がる以外にもたくさんのメリットがあります。

気になる方はぜひ吊り輪を使ってみてください。
背中をだけでなく全身をあらゆる角度から鍛えてください。

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